„ A béke egy mosollyal kezdődik.” – Teréz Anya
Belső világod, az hogy békességben élsz magaddal és másokkal is, visszatükröződik rólad. Ha folyton kimerült és frusztrált vagy, morogsz mindenért és komor arcot vágsz, azzal azt üzened a világnak, hogy szar az élet, elegem van mindenből, jobb, ha elkerülnek nagy ívben.
Valóban így kellene élnünk az alatt a rövid idő alatt, ami megadatott nekünk? Nem lenne jobb, ha boldogan és élettel telve ébrednénk minden nap? Ami elkísér egy egész napon át? Ha megtalálnánk minden napunkban a jót, az örömet? Ha egy mosolygó ember az utcán olyan ragályos jókedvet ragasztana ránk, amit mi is tovább adhatnánk a többi embernek? Dehogynem…
Teréz Anya szavai: „A béke egy mosollyal kezdődik.”- csak azt sugallják, hogy a boldogságért, a békéért nem kell messzire mennünk. Nem kell sokat tennünk, minden ott van kéznél, bennünk van! Találj minden nap csak egy dolgot, amiért mosolyoghatsz, és hidd el, meg fogja változtatni az életed!
Az egyensúly kulcsa- a belső béke
Nyugalom, tiszta lelkiismeret, boldogságra törekvés. Ez a belső béke! Amikor kiegyensúlyozottan állunk szembe a külső kihívásokkal, amikor elfogadjuk magunkat, szeretjük önmagunkat, és megtaláljuk az összhangot a külső világ és belső énünk között. A belső béke olyan erő, ami segít nekünk abban, hogy megbirkózzunk az élet nehézségeivel és képesek legyünk értékelni és élvezni az élet szépségeit.
Az élet nem más mint egy mérleg, az egyensúly mérlege. Az egyik serpenyőben a kapott dolgaink vannak: a ránk mért feladatok, terhek, a világ viszonyulása felénk, ajándékok, jó cselekedetek, öröm, bánat. A másik serpenyőt mi pakoljuk teli. A tőlünk telhető legjobban elvégzett feladatokkal, a problémákra való reakcióinkkal, embertársainkhoz való viszonyulással, az általunk adott jó cselekedetekkel. A lényeg…. Rajtunk múlik, mit teszünk bele… Felemelő dolgokkal (öröm, nevetés, jókedv, boldogság) vagy terhet jelentő érzésekkel (bánat, frusztráció, mérgelődés, félelem, konfliktus). Reméljük mindenki inkább a felemelő érzések felé hajlik, amivel nem csak kiegyenlíthetjük a mérleg két oldalát, hanem akár a saját javunkra is hajthatjuk azt, könnyebbé válva, hogy szárnyalhassunk egy boldog élet felé.
Ezzel a hasonlattal csak arra próbáltunk rávilágítani, hogy ha nem a megfelelő hozzáállással kezeljük életünket, akkor nagyon rövid időn belül kiéghetünk, elfáradhatunk, bele betegedhetünk, és úgy éljük le az életünket, ami nem okoz örömet…
Nincs szükségünk másra ahhoz, hogy elérjük az előbb említett egyensúlyt, csak hogy tudatosan figyeljünk magunkra, igényeinkre; ahol az egyensúly nem azt jelenti, hogy életünk minden területére ugyanannyi időt és energiát fordítunk, hanem azt, hogy megtaláljuk azt az arányt, amely a legjobban támogatja a jólétünket és boldogságunkat.
A mosoly ereje- kulcs az egyensúlyhoz
A mosoly egy hatalmas erő, ami képes átalakítani az emberi kapcsolatokat és megváltoztatni a környezetünket. Az az egyszerű cselekedet, hogy mosolyt ajándékozunk másoknak vagy magunknak, hatalmas hatással lehet az életünkre és azokra, akikkel találkozunk.
Egy mosoly megnyitja az utat a kommunikációhoz és az empátia kifejezéséhez mások felé. Amikor mosolygunk valakire, az azt üzeni, hogy figyelünk rá és értékeljük őt. Tehát a mosoly hozzájárul a pozitív kapcsolatok kiépítéséhez és fenntartásához, ami megerősíti az érzelmi kapcsolatainkat és javítja az életminőségünket.
Pozitív hatással van a környezetünkre is! A mosoly ragályos, és képes terjeszteni a jókedvet, a pozitív energiát a körülöttünk lévő emberek között. Segít a feszültséget oldani, a konfliktusokat helyre hozni és megteremteni a barátságos légkört. Emellett a mosoly még a legnehezebb helyzetekben is képes megtörni a jégfalakat és egy új, pozitív megközelítést hozni a problémákhoz.
Közvetlen hatással van az életminőségünkre! Amikor mosolygunk, az agyunk olyan boldogsághormonokat szabadít fel, mint az endorfin és a szerotonin, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt. Emellett a mosoly segít csökkenteni a fájdalmat, erősíti az immunrendszert, így jobban ellen tudunk állni a betegségeknek.
Az optimizmus alapvető fontosságú az életben való boldogságunkhoz és sikerünkhöz. A mosoly automatikusan javítja az optimizmust, mert azt üzeni az agynak, hogy minden rendben van, és érdemes örülni az életnek. Ezáltal a mosoly növeli az önbizalmat és a motivációt, hogy pozitívabban és céltudatosabban álljunk neki az élet kihívásainak.
A mosoly tehát sokkal több, mint egy egyszerű gesztus. Ez az élet egyik legnagyszerűbb ajándéka, amely képes megvilágítani az életed és azok életét, akikkel találkozol. Ne feledd, hogy a mosoly mindig kéznél van, és bármi is történjen az életedben, mindig képes vagy rá, hogy megoszd azt másokkal is.
Visszahatás
Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy pozitív energiát és inspirációt teremtsünk a környezetünkben az, ha magunkból indulunk ki. Mindannyian rendelkezünk valamilyen különleges képességgel, szenvedéllyel vagy értékkel, amit mások számára is megoszthatunk. Ami viszont minden ember kezében ott van és alkalmazhatja bármikor, az: egy őszinte mosoly – A mosoly nem kerül semmibe és nem mellesleg gazdaggá teszi azokat akik kapják, így azokat is, akik adják.
Gyakran a legapróbb gesztusok, amelyeket megosztunk másokkal, gyújtanak lángra valami nagyot és inspirálót. Ezt sose feledd! Egy mosoly, egy kedves szó vagy egy figyelmes tett képes megváltoztatni valakinek a napját, és ezáltal egy egész közösséget.
A belső béke megtalálása az egyensúly kulcsa. Ha képes vagy mosolyogni a világra, akkor a világ is visszamosolyog rád. Legyen a mosolyod az a fény, ami átjárja a mindennapokat és inspirál másokat is!
Sugározz mások felé a belső békédből! Mutasd meg, hogy a világ nem annyira rossz, mint amennyire sokan látják! A kezedben van egy gyógyító erő, amivel bárkit pillanatok alatt pozitívan befolyásolhatsz, boldoggá tehetsz, ez pedig nem más, mint az őszinte mosoly ereje. Ez a boldog élet titkos fegyvere!
