Az életünk olyan, mint egy hullámvasút. Néha felfelé száguldunk boldogságban és eufóriában, míg máskor hirtelen lezuhanunk a mélybe, szembenézve a stressz és kihívások hullámaival.
Mystical Box Blog létrejötte
Szeretném Veled megosztani, hogyan indult el ez a blog, honnan és hová jutottam el.
Három gyermek édesanyjaként tudom, milyen hihetetlenül stresszes és kihívásokkal teli lehet az élet, különösen akkor, amikor a családodról való gondoskodás és a mindennapi kötelességek ott hullámoznak a fejed felett, meg kell oldanod mindenki problémáját, nyűgét-baját. Tudom, milyen az, mikor úgy érzed nincs segítséged, teljesen magadra vagy utalva, én is jártam/ járok ebben a cipőben. Ilyenkor mindig eszembe jut a régi mondás: “vagy megszoksz, vagy megszöksz”.
Az én utam a stressz kezelés és az önmagamra való odafigyelés útján nem mindig volt sima. Tele volt felismerésekkel, “aha-érzésekkel”, szomorú pillanatokkal, buktatókkal, próbálkozásokkal. Jelen pillanatban azt érzem kézben tudom tartani a mindennapokat, persze vannak nehezebb napok is, de összességében elég jól haladok.
Gyerekkorom óta van jelen az életemben a stressz, aminek következménye a migrén lett. Emlékszem már általános iskola felső tagozatában elkezdődött. Rohamaim voltak, s nem segített semmi. Ahogy nőttem ez egyre durvábbá vált, hosszabb ideig tartott és gyakrabban előjött.
Mikor gyermekeim lettek, s még jobban elfajultak a dolgok: még több betegség, még több nyavalya jött… Akkor, ott, elgondolkodtam.
A felismerés
Igen! Ezzel kezdődött minden. Felismertem azt, hogy nem folytatódhat ez így tovább. Ha én nem vagyok egészséges, akkor nem tudok gondoskodni a családomról. Ha én stresszes vagyok, akkor a gyerekeim átveszik tőlem… S ennek a körforgásnak sose lesz vége.
Tehát eldöntöttem: változtatni fogok! Elsőként megfigyeltem másokat, átvettem tőlük egy s más jól bevált technikát. Például a humort. Ha nem nézel az életre némi humorral, akkor megkeseredsz. S ez gyerekek mellett nagyon igaz. A következő, ami segített, hogy lejjebb adtam az elvárásaimból, próbáltam kicsit spontánabb lenni. Mivel ebben az időszakban sokat olvastam lélektani könyveket, felismertem azt, hogy a családtagjaim különböző emberek, más-más szeretet nyelvvel, s mikor ezt sikerült beazonosítanom, könnyebben tudtam viszonyulni hozzájuk, így kevesebb lett a frusztráció.
S mindezek mellett alternatív megoldásokat is kerestem arra, hogy ha stressz ér, hogyan tudom magam lenyugtatni mielőbb.
Ami mellett végül lehorgonyoztam
- Aromaterápia: Az aromaterápia lett az egyik megmentőm, és nem csak a kellemes illatok miatt. Megtanultam, hogy az illóolajok segítségével nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá tehetem a mindennapjaimat. Javíthatom vele az alvásom minőségét, kipihentebben ébredhetek. Ezen kívül a betegségek leküzdésében is segítségemre volt.
- Természetes gyógymódok- gyógynövények: megoldást kínáltak nekem az egészségem és az immunrendszerem erősítésében. Mindig kéznél voltak, így bátran támaszkodhattam rájuk.
- Meditáció-relaxáció: ez a téma nálam még igencsak gyerek cipőben jár, viszont egy-két légzéstechnikát már sikerült átvennem, amik igencsak segítségemre lehetnek egy-egy keményebb időszakban.
- Pozitív gondolkodás és önfejlesztés: ami nálam bevált az a Theta Healing- ezzel mind a mai napig ismerkedem… Az önfejlesztés és önmegismerés nem csak a személyes növekedésben, de a hatékonyabb kommunikációban és a tudatosságban is segítségemre van.
Ezek a területek mind a mai napig jelen vannak az életemben, segítenek nekem és most már a családomnak is: kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak legyünk, és ne a stressz uralja a mindennapjainkat.
Ezek az élmények és tapasztalatok arra sarkalltak, hogy létre hozzam ezt a blogot. Szeretnék a tapasztalataimmal segíteni másoknak, ha mással nem is, csak annyival, hogy éreztetem, nem vagy egyedül. Olvasgass nálam, remélem, találsz kedvedre valót, szemezgess nyugodtan.
Szeretném, ha te is részese lennél egy támogató közösségnek. Ne habozz hozzászólni a bejegyzéseimhez, megosztani a tapasztalataidat és kérdéseidet. Itt vagyok, hogy segítsek és inspiráljalak, ahogy te is inspirálsz engem.
Szeretettel,
Mystical Box
