Stresszcsökkentő teakeverék
Hozzávalók:
- 1 teáskanál szárított levendula
- 1 teáskanál kamillavirág
- 1 teáskanál citromfűlevél
- 1 teáskanál hársfavirág
- 1 teáskanál mentalevél
Elkészítés:
- Forraljunk fel kb. 2,5 dl vizet egy lábasban vagy vízforralóban.
- Miután a víz felmelegedett, vegyük le a tűzről, majd adjuk hozzá az összes szárított növényi összetevőt.
- Takarjuk le a lábast vagy teáskannát, és hagyjuk állni körülbelül 5-7 percig, hogy az ízek és illatok jól kifejlődjenek.
- Szűrjük le a teát egy szűrővel vagy teafilterrel, majd öntsük egy csészébe vagy bögrébe.
Igyuk meg a teát lehetőleg langyosan vagy melegen. Naponta 1-2 csésze elfogyasztása segíthet a stressz csökkentésében és a relaxációban.
A levendula, kamilla, citromfű és hársfavirág együttesen nyugtató hatást fejt ki a szervezetre, míg a menta levél frissítőleg hat.
A gyógynövények gyógyászati célra történő felhasználása előtt minden esetben kérje ki gyógyszerésze, kezelőorvosa tanácsát, különösen fontos ezt betartani várandósság, szoptatás ideje alatt, valamint állandó gyógyszeres kezelés idején. A gyógynövények felhasználásánál egyéni érzékenységet, esetleges allergiát figyelembe kell venni.
