Az ősz a tökéletes időszak a természetben való feltöltődésre. Egy csendes séta a színes őszi tájakon nemcsak nyugalmat és friss levegőt biztosít, hanem segít a stresszoldásban, mentális és lelki felfrissülésben is. Figyeld meg az őszi természet szépségeit, gyakorold a mindfulness-t, tedd szokásoddá a rendszeres sétákat a belső békéd fenntartásához.
Ismerkedj meg a szorongás oldásának 10 hatátékony módszerével. Old a benned levő feszültséget természetes úton, mozogj, táplálkozz egészségesen, használd a természet adta gyógynövényeket, kapcsolódj másokhoz!
A tudatos jelenlét (mindfulness) művészete a stresszmentes életért fontos, ahhoz, hogy békében és elfogadásban éljünk. Érd el te is a harmóniát mindennapi tevékenységeid, érzelmi életed fejlődése érdekében!
” A tudatos kommunikáció gyógyító ereje" című cikk felfedi az elnyomott gondolatok és érzelmek hosszú távú hatásait az egészségre. Az olvasók megismerhetik, hogyan járulhatnak hozzá a tudatos kommunikáció és az érzelmi kifejezőkészség fejlesztése az egészséges életmódhoz és a betegségek megelőzéséhez.
Az élet rövid és kiszámíthatatlan, mégis gyakran elfeledkezünk arról, hogy az igazi boldogság a jelen pillanatban található meg. Ismerd meg a Carpe Diem filozófiáját, és tanulj meg tudatosan élni, hogy teljesebbé tedd mindennapjaidat!
Fedezz fel még több hasznos tippet és gyakorlatot egy stresszmentes, boldogabb életért. Iratkozz fel hírlevelünkre és legyél az elsők között, akik megkapják legfrissebb tartalmainkat.