Te is szeretnél feltöltődve, energikusan állni a megvalósítandó terveid elé- de se fizikailag, se lelkileg nem érzed magad elég erősnek ehhez?
Tudod mire van szükséged? Méregtelenítésre! Kívül-belül! Nem csupán a testednek van szüksége „nagytakarításra”, hanem a lelkednek is, a gondolataidnak is! Ma ezeken a pontokon megyünk végig, hogy ne akadályozza semmi a tavaszi teremtésed, a megújulásod!
Méregtelenítő rituálék a TEST számára
A méregtelenítés alapja a megfelelő vízfogyasztás. A víz segíti a méregtelenítő rendszerek működését, és elengedhetetlen ahhoz, hogy a felhalmozódott toxikus anyagok távozni tudjanak a testből.
Tippek a méregtelenítő rituálékhoz:
- Napi vízfogyasztás: Igyál meg napi 2-3 liter vizet, de ne hagyd figyelmen kívül a testtömegedet és aktivitási szintedet, amikor a napi szükséges vízmennyiségedet számolod ki. A víz segít a vesék munkájában, és a méregtelenítő rendszert is aktiválja.
- Méregtelenítő étkezések: Az étkezéseknél érdemes figyelni arra, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, mivel ezek természetes méregtelenítő hatással bírnak. A brokkoli, kelkáposzta, cékla és a citrom mind-mind segíthetnek a tisztulási folyamatokban.
- Méregtelenítő fürdők: A sóval, szódabikarbónával vagy gyógynövényekkel készült fürdők nemcsak a bőr tisztulását segítik elő, hanem a stressz oldásában is hatékonyak. Például a levendula és a rozmaring nyugtató hatással bírnak, a tengeri só pedig segít az izmaid merevségén.
- Gyógynövények: Az olyan gyógynövények, mint a csalán is méregtelenítő hatásukról híresek. Teáik segítenek a salakanyagok eltávolításában és a vízháztartás szabályozásában.
A LÉLEK tisztulása: A káros szokások elengedése
Most jöjjön a lélek megújulása. Sokszor a gondolataink és szokásaink azok, amik leginkább akadályoznak a fejlődésben, teremtésben. Itt az idő, hogy elengedj mindent, ami már nem szolgál téged.
Hogyan mondj búcsút a káros szokásoknak?
- Tudatosság: Az első lépés mindig az, hogy felismerjük a negatív szokásokat. Figyelj oda arra, mik azok a szokások, amelyek nem tesznek jót neked. Akár a túlzott aggódás, a halogatás vagy az önkritika mind-mind káros hatással lehetnek az életedre.
- Bocsáss meg magadnak: A káros szokások gyakran mélyen gyökereznek a múltban. Azok a szokások, amik régen segíttetettek téged, nem biztos, hogy ma is a fejlődésedet szolgálják. Vizsgáld meg ezeket. Bocsáss meg magadnak és add meg magadnak a lehetőséget, hogy megszabadulj tőlük.
- Pozitív megerősítések: Ahelyett, hogy a negatív szokásokat erősítenéd, próbálj meg helyette pozitív megerősítéseket beépíteni a napi rutinodba. Ha például a halogatás a problémád, mondd azt: “Minden nap egy lépéssel közelebb kerülök a céljaimhoz”.
- Szokáscsere: A káros szokások elengedése helyett érdemes új, pozitív szokásokat beépíteni. Ha például sokat aggódsz, próbálj meg napi meditációval, légzőgyakorlatokkal csökkenteni a feszültséget.
A testi- lelki tisztulás egy folyamat- Légy türelmes
A méregtelenítés és a káros szokások elengedése egy folyamat, amely időt igényel. Tartsd szem előtt, hogy nem kell minden változást egyszerre megvalósítanod. Kezdd el kicsiben, lépésről lépésre haladj, és ne légy túl szigorú magaddal szemben. A legfontosabb, hogy szeresd magad ezen az úton, és értékeld azt, akivé általa válsz!
